Ana içeriğe atla

Ağrıyı Bitiren Masaj Noktaları

Hey,

Siz de ağrılarınızdan kurtulmak için masaj yapmaya çalışıyor musunuz? Masaj yapmanın birçok yolu var, ama bu yollardan biri ağrıyı bitiren masaj noktalarıdır. İşte o noktalar:
Başın Üstü: Başınızın üst kısmı, baş ağrısına masaj yaparken başlamak için harika bir yerdir. Şakaklara ve alına baskı uygulamak için parmaklarınızı kullanın. 

Boyun ve Omuzlar: Gerilim tipi baş ağrıları genellikle boyun ve omuzlara masaj yapılarak rahatlatılabilir. Etkilenen bölgelere hafif baskı uygulamak için ellerinizi kullanın. 

Sırt Üstü: Sırtın üst kısmında çok fazla gerginlik ve stres oluşur ve genellikle baş ağrısına neden olabilir. Kürek kemikleri arasındaki bölgeye masaj yapmak için ellerinizi kullanın.

Alt Sırt: Alt sırt, gerilim tipi baş ağrılarının bir başka yaygın kaynağıdır. Kalça kemiklerinin hemen üzerindeki bölgeye masaj yapmak için ellerinizi kullanın.
Ağrıyı Bitiren Masaj Noktaları

Ağrıyı bitiren masaj noktalarını öğrenmek istiyorsanız ikinci perspektifimize bakın.

Noktalar aslında basit, ama herkesin uygulaması farklı olabilir. Öncelikle ellerinizi yukarı kaldırıp işaret ve orta parmakların birleştiği noktaya bastırın. Bu noktaya bastırarak kasların gerginliğini hissedin. Ardından başparmaklarla masaj yapmaya başlayarak, ağrıyı hissettiğiniz her yere masaj yapabilirsiniz.

Ağrı Için Masaj Noktaları

Ağrınız varsa, masaj yaparak onu azaltabilirsiniz. Birçok kişi masaj yapmaktan korkar, ancak aslında masaj oldukça basit bir şeydir.

Öncelikle ağrının nerede olduğunu belirleyin. Sonrasında o bölgeyi eşit parçalara ayırmaya çalışın. Her bir parça üzerine 10-15 kez bastırın. Bu şekilde ağrıyı bitirmeye çalışın.

Akapunktur Noktaları

Akapunktur, masajın bir diğer adıdır. Bu terapi, vücutta oluşan ağrıları azaltmaya yarar. Ayrıca, kan dolaşımını hızlandırarak vücutta bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Akapunktur noktaları, kendi içinde birçok alt noktaya ayrılabilir. Bu noktalar, ağrıyı bitirmek için değil, vücudun genel sağlığını korumak amacıyla uygulanan bir masaj tekniğidir.

Eğer ağrılarla mücadele ediyorsanız ve bu ağrılara bir çözüm arayacaksanız, akapunktur noktalarına yönelmenizi tavsiye ederiz.
Ağrı Masajı

Birçok kişi ağrılarını gidermek için masaj yapıyor. Özellikle de baş ağrısı, boyun ağrısı, siyatik ağrısı gibi ağrılar için masaj oldukça etkilidir.

Masaj yapmak isteyenler için en etkili yöntemlerden biri de masaj noktalarıdır. Masaj noktaları ağrıyan bölgeleri vurarak onları hafifletmeye veya ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Masaj noktalarını bilmeyenler için birkaç önemli tavsiye vermek istiyoruz. Öncelikle masaj noktalarını hiçbir zaman kendi kendinize uygulamayın. Ayrıca masaj yaparken ağrıyan bölgeyi vurmaya çalışmayacaksanız, sert hareketleri tercih etmeyin. Masaj yaparken yumuşak ve hafif hareketleri tercih edin.

Ağrı Için Masaj

Ağrıması durumunda şu noktalara masaj yapmanız da ağrıyı azaltabilir. Parmak uçlarınızla bastırmanız gereken bu noktalar şunlardır:

Kalça ve kaslar için: 2. ve 3. Omuz başları, 4. Dirsek, 5. El bileği, 6. Parmak uçları

Bel ve kaslar için: 7. Bel üstündeki karın bölgesi, 8. Sırt, 9. Kafatasın üstündeki ksm., 10. Dişler arasında bulunan ksm., 11. Kafatası altındaki ksm., 12. Dizler

Siyatik için: 13. Kalça altındaki bölge, 14. Diz altındaki bölge
Ağrı Bitiren Masaj Noktaları

Ağrıların en çok hissedildiği yerler masaj noktalarıdır. Siz de bu noktaları bilmek ağrılarınızda size yardımcı olabilir. Şimdi, masaj yapmanız için iki nokta daha verelim.

İşte ağrıyı bitiren masaj noktaları: Kalça ve boyun bölgesindeki noktalar. Birincisi: Kalça bölgesindeki 4 nokta. İkincisi: Boyun bölgesindeki 5 nokta.

Parmak uçlarıyla bu iki bölgeyi eşit mesafede masaj yaparak ağrınız geçebilir.

Sonuç

Ağrınız varsa, mutlaka bu masaj noktalarına dokunun!

Birçok kişi ağrılarını masaj yaparak gidermeyi denemektedir. Ancak bu işi doğru yapmanın birçok yolu vardır. İşte bu nedenle, ağrıyı bitiren masaj noktaları hakkında bilmeniz gerekenleri sizin için derledik.

Siz de ağrılarınızı masaj yaparak giderebilirsiniz. Bunun için, en etkili masaj noktalarına bakmalısınız. Bu noktalar, oldukça etkili sonuçlar vaat ediyor.

Ağrılarla başa çıkmak için en etkili yollar, masaj yapmak ve bu masaj noktalarına dokunmaktadır.
Etiketler:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Make Your Own Oxygen at Home: It's Easier Than You Think

Make   Your   Own   Oxygen   At   Home:   It's   Easier   Than You   Think Imagine being able to make your own oxygen right at home! It's easier than you think, and in this post, we'll show you how. While you won't be able to produce large quantities of oxygen this way, it's a great way to supplement your oxygen levels and help increase your energy and overall health. So let's get started! What Is   Oksygen?  Oxygen is an element that is found in the air. It is necessary for human life and is used by the body to produce energy. When you breathe, you take in oxygen and release carbon dioxide. The oxygen is absorbed by the blood and carried to all parts of the body. It's used to break down food so that the energy can be released. You probably know all this, but what you may not know is that you can produce oxygen at home with just a few simple ingredients. The Benefits   Of Oxygen  You know that feeling you get a...
Yorum Gönder
Devamı

What Will You Do If There Is A Nuclear Attack? : 10 Ways To Protect Yourself From Nuclear Attack

  What Will You Do If There Is A Nuclear Attack? : 10 Ways To Protect Yourself From Nuclear Attack A nuclear attack is not something that anyone wants to think about, but the truth is that it's a very real possibility. If you're not prepared, the consequences could be disastrous. That's why we've put together this list of 10 tips to help you survive a nuclear attack. Remember, the most important thing is to stay calm and think clearly. If you can keep your head in a crisis, you'll be more likely to make it through alive. What Is a Nuclear Attack? So, you've heard that a nuclear attack is a real possibility. What do you do? First, it's important to understand what a nuclear attack is. A nuclear attack is the detonation of a nuclear weapon. These weapons are incredibly powerful and can cause devastating damage. In the event of a nuclear attack, it's important to take cover and stay away from windows. You'll want to shelter in place and avoi...
Yorum Gönder
Devamı

Ücretsiz Film Nasıl İzlenir: Ücretsiz Yayın İçin En İyi Siteler

  Ücretsiz Film Nasıl İzlenir: Ücretsiz Yayın İçin En İyi Siteler Hepimiz iyi bir film gecesini severiz, ancak sinema biletlerinin ve atıştırmalıkların maliyeti hızla artabilir. Eğer ücretsiz film izlemenin bir yolunu arıyorsanız, şanslısınız. Hiçbir şey indirmenize gerek kalmadan filmleri ücretsiz olarak izleyebileceğiniz çok sayıda harika web sitesi var. Bu yazıda, ücretsiz film izlemek için favori sitelerimizden bazılarını paylaşacağız. Ayrıca bu sitelerde belirli filmleri nasıl arayacağınızı ve çevrimdışı izlemek için nasıl indireceğinizi de ele alacağız. İster gişe rekorları kıran en yeni Hollywood filmini ister eski bir klasiği izlemek istiyor olun, her şey elimizin altında. Ücretsiz Film İzle: Ücretsiz Film İzlemek İçin En İyi Siteler Bedava film izlemek istiyorsunuz, değil mi? Tabii ki istiyorsunuz. Ve neyse ki, bunu yapabileceğiniz pek çok harika site var. İşte favorilerimizden bazıları: 123movies, GoMovies, PrimeWire, Vumoo ve Yidio. Bu siteler hem eski hem de...
Yorum Gönder
Devamı