Ağrıyı Bitiren Masaj Noktaları

Hey,

Siz de ağrılarınızdan kurtulmak için masaj yapmaya çalışıyor musunuz? Masaj yapmanın birçok yolu var, ama bu yollardan biri ağrıyı bitiren masaj noktalarıdır. İşte o noktalar:

Başın Üstü: Başınızın üst kısmı, baş ağrısına masaj yaparken başlamak için harika bir yerdir. Şakaklara ve alına baskı uygulamak için parmaklarınızı kullanın. 

Boyun ve Omuzlar: Gerilim tipi baş ağrıları genellikle boyun ve omuzlara masaj yapılarak rahatlatılabilir. Etkilenen bölgelere hafif baskı uygulamak için ellerinizi kullanın. 

Sırt Üstü: Sırtın üst kısmında çok fazla gerginlik ve stres oluşur ve genellikle baş ağrısına neden olabilir. Kürek kemikleri arasındaki bölgeye masaj yapmak için ellerinizi kullanın.

Alt Sırt: Alt sırt, gerilim tipi baş ağrılarının bir başka yaygın kaynağıdır. Kalça kemiklerinin hemen üzerindeki bölgeye masaj yapmak için ellerinizi kullanın.

Ağrıyı Bitiren Masaj Noktaları

Ağrıyı bitiren masaj noktalarını öğrenmek istiyorsanız ikinci perspektifimize bakın.

Noktalar aslında basit, ama herkesin uygulaması farklı olabilir. Öncelikle ellerinizi yukarı kaldırıp işaret ve orta parmakların birleştiği noktaya bastırın. Bu noktaya bastırarak kasların gerginliğini hissedin. Ardından başparmaklarla masaj yapmaya başlayarak, ağrıyı hissettiğiniz her yere masaj yapabilirsiniz.

Ağrı Için Masaj Noktaları

Ağrınız varsa, masaj yaparak onu azaltabilirsiniz. Birçok kişi masaj yapmaktan korkar, ancak aslında masaj oldukça basit bir şeydir.

Öncelikle ağrının nerede olduğunu belirleyin. Sonrasında o bölgeyi eşit parçalara ayırmaya çalışın. Her bir parça üzerine 10-15 kez bastırın. Bu şekilde ağrıyı bitirmeye çalışın.

Akapunktur Noktaları

Akapunktur, masajın bir diğer adıdır. Bu terapi, vücutta oluşan ağrıları azaltmaya yarar. Ayrıca, kan dolaşımını hızlandırarak vücutta bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Akapunktur noktaları, kendi içinde birçok alt noktaya ayrılabilir. Bu noktalar, ağrıyı bitirmek için değil, vücudun genel sağlığını korumak amacıyla uygulanan bir masaj tekniğidir.

Eğer ağrılarla mücadele ediyorsanız ve bu ağrılara bir çözüm arayacaksanız, akapunktur noktalarına yönelmenizi tavsiye ederiz.

Ağrı Masajı

Birçok kişi ağrılarını gidermek için masaj yapıyor. Özellikle de baş ağrısı, boyun ağrısı, siyatik ağrısı gibi ağrılar için masaj oldukça etkilidir.

Masaj yapmak isteyenler için en etkili yöntemlerden biri de masaj noktalarıdır. Masaj noktaları ağrıyan bölgeleri vurarak onları hafifletmeye veya ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Masaj noktalarını bilmeyenler için birkaç önemli tavsiye vermek istiyoruz. Öncelikle masaj noktalarını hiçbir zaman kendi kendinize uygulamayın. Ayrıca masaj yaparken ağrıyan bölgeyi vurmaya çalışmayacaksanız, sert hareketleri tercih etmeyin. Masaj yaparken yumuşak ve hafif hareketleri tercih edin.

Ağrı Için Masaj

Ağrıması durumunda şu noktalara masaj yapmanız da ağrıyı azaltabilir. Parmak uçlarınızla bastırmanız gereken bu noktalar şunlardır:

Kalça ve kaslar için: 2. ve 3. Omuz başları, 4. Dirsek, 5. El bileği, 6. Parmak uçları

Bel ve kaslar için: 7. Bel üstündeki karın bölgesi, 8. Sırt, 9. Kafatasın üstündeki ksm., 10. Dişler arasında bulunan ksm., 11. Kafatası altındaki ksm., 12. Dizler

Siyatik için: 13. Kalça altındaki bölge, 14. Diz altındaki bölge

Ağrı Bitiren Masaj Noktaları

Ağrıların en çok hissedildiği yerler masaj noktalarıdır. Siz de bu noktaları bilmek ağrılarınızda size yardımcı olabilir. Şimdi, masaj yapmanız için iki nokta daha verelim.

İşte ağrıyı bitiren masaj noktaları: Kalça ve boyun bölgesindeki noktalar. Birincisi: Kalça bölgesindeki 4 nokta. İkincisi: Boyun bölgesindeki 5 nokta.

Parmak uçlarıyla bu iki bölgeyi eşit mesafede masaj yaparak ağrınız geçebilir.

Sonuç

Ağrınız varsa, mutlaka bu masaj noktalarına dokunun!

Birçok kişi ağrılarını masaj yaparak gidermeyi denemektedir. Ancak bu işi doğru yapmanın birçok yolu vardır. İşte bu nedenle, ağrıyı bitiren masaj noktaları hakkında bilmeniz gerekenleri sizin için derledik.

Siz de ağrılarınızı masaj yaparak giderebilirsiniz. Bunun için, en etkili masaj noktalarına bakmalısınız. Bu noktalar, oldukça etkili sonuçlar vaat ediyor.

Ağrılarla başa çıkmak için en etkili yollar, masaj yapmak ve bu masaj noktalarına dokunmaktadır.